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来“姨妈”运动会痛经?这些关于“姨妈”的误区,你中招了没?_

发布日期:2020-08-19 06:50   来源:未知   阅读:

夜间是女性的好朋友,每个月都会准时到来,不过有人欢喜有人忧,有的人在月经期间就没有任何的症状,有的人在月经期间痛经痛的受不了。在月经期间女性应该保护好自己的身体,应该做什么事不应该做什么事都应该心中有数,有些陈旧的观念确实现在已经跟不上潮流了,但是很多女性依然在信奉它们。接下来就让我们一起来了解一下,有哪些关于月经的陈旧观念需要改变。

有哪些关于月经期间保养的哪些陈旧观念需要改变呢?

1、来月经不能洗头

很多人都来月经不能洗头的原则,月经来上四五天,就四五天不洗头,这样是非常影响外在形象的一件事。他们认为在月经期间不能洗头是因为怕伤风,但是现如今随着社会的发展,物质生活水平已经非常的高,人们的条件已经远远高于以前。现如今室内温度非常的合适,水温也合适,并且有吹风机这种工具,洗完头以后在伤风的几率非常的低,甚至没有。所以月经期间是可以洗头的,毕竟保持一个清爽的外表,对于一些上班族和学生党来说是非常重要的事。

2、喝红糖水能够缓解痛经

喝下红糖水以后确实会感觉肚子里舒服一些,但这并不是红糖的功劳,而是热水的功劳。红糖除了有蔗糖以外,其实剩下的就只是一些维生素,它并没有什么止痛的功效,没有什么特殊的成分来缓解痛经。所以想要缓解痛经,多喝热水就行了,多喝红糖水如果你想喝的话也可以,如果你说多喝红糖水能够缓解痛经,这句话就不够准确了。

3、不来月经就是怀孕

怀孕的一个最为重要的表现就是不来月经了,但是不来月经并不意味着是女性怀孕了。不来月经还有很多其他方面的原因,比方说妇科疾病激素方面的问题。超过一两天甚至一周都是比较正常的,如果先前月经就不规律,那么推迟就非常的正常。如果先前月经非常的规律,突然延迟了很多天,这个时候可以用验孕棒来测试一下,看是否怀孕了。

4、来月经就是排毒

很多人把月经当做一种污血,当做一种脏东西。这其实是一种非常陈旧的观念,而且是不正确的观念,月经的成分是鲜血,除了鲜血以外,还有子宫脱膜等等。它并不是一种污血,也不是体内的淤血,所以来月经和排毒没有任何的关系。所以千万不要认为来月经是非常脏的一件事了,月经是很正常的生理现象。

5、经期运动会痛经

有相当一部分女性在月经期间是一点也不运动了,她们认为月经期间运动会让肚子变得很痛,其实这种想法是不正确的,适度的运动能够缓解痛经。这里也说了在月经期间运动一定要适度,最好选择一些比较轻缓的运动,像是瑜伽或者慢走都可以,如果是剧烈的运动,就会让痛经情况加重了,这一点一定得注意。

女性在月经期间一定要注意好对自己的养护,但是千万不要进入以上这几个误区以上这几个观念,很多女性都信奉为真理,其实都是些错误的。月经期间到底该怎样养护自己,还是应该相信科学。

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参考资料:

1、《来姨妈不能洗头?红糖水可以止痛?“大姨妈”的谣言,看看你中了几个?》 ,健康界,2020-06-28

2、《你真的懂月经吗?几大误区你中招了吗?》,硬核科 学科普,2020-07-06